Nyugtató kurkumás tej

Hozzávalók: 1 bögre tej (2, 5 dl.), 1-2 szeletke gyömbér, 0,5 mokkáskanál fahéj, kurkuma és reszelt szerecsendió, csipet só, tetszés szerint édesítő.

Elkészítése: Az összes hozzávalót összekavarjuk, kissé felhabosítjuk, lassú tűzön 1-2 percig főzzük. Levesszük, 1-2 percig pihentetjük, és fogyasztjuk.

Zsírégető ananászos ivólé

Az ananász az egyik legismertebb zsírégető gyümölcsünk, ami a fogyásban fontos méregtelenítést is kiválóan elvégzi. Csökkenti az édesség utáni vágyat, és mivel gyulladáscsökkentő, az egész szervezetet felfrissíti. Elősegíti a kellemes közérzetet is, mivel kiegyensúlyozza a savbázist is, ráadásul rendet rak a bélrendszer zavara esetén is. Önmagában is fogyasztható, de a C-vitaminban gazdag citrusok erősítik a hatékonyságát. 

Hozzávalók: 3-4 ujjnyi ananász, 2 narancs, kevés friss citrom, kis darab gyömbér, 1 teáskanál zöldtea-fű, 2 dl víz, fél mokkáskanál fahéj.

Elkészítése: a vízből és teafűből teát készítünk, leszűrjük, kihűtjük. Az ananászt a gyömbérrel lecentrifugázzuk, a narancsok levét kicsavarjuk. Az egészet összekavarjuk, ha elbír még némi citromlevet, azzal ízesítjük, kevés fahéjjal elkavarva frissen kínáljuk.

A-vitaminforrás: mangós ivólé

Tél van, jól jön némi vitamin plusz. Ez az ital frissítő é édes, a gyerekek is szeretni fogják! Nyáron behűtve kiváló frissítő lehet belőle.
Az ital kiemelkedően magas A-vitaminban, ami sajnos a legtöbb mindennapi élelmiszerünkben csak kisebb mértékben található meg. A mangó és  sárgarépa is nagyon sokat tartalmaz belőle, így ha rendszeresen fogyasztjuk ezt az italt, biztosak lehetünk benne, hogy csontjaink rendesen növekednek, és szép fehérek lesznek. Sokat teszünk a szemünk és bőrünk szépsége és egészsége érdekében, hiszen az A-vitaminhiány miatt bőrünk szárazzá, pikkelyesen hámlóvá válik, és fogékonyabb lesz a bőrfertőzésekre is. A narancsban található C-vitamin szintén fontos, mert erősítik egymást.

Mindössze 1 mangó tartalmazza egy felnőtt napi A-vitamin szükségletét. Külsőleg pakolásként használva kiváló bőrápoló.

Hozzávalók: 2 zsenge sárgarépa, fél érett mangó, 1-2 édes narancs, 1 kis darabka gyömbér; 1 dl zöldtea (1 mokkáskanálnyi zöldtea-fű, 1 dl víz)

Elkészítése: A teafűből és vízből teát főzünk, leszűrjük, kihűtjük. A sárgarépa levét a gyömbérrel kicentrifugázzuk. A mangót a narancslével turmixgépben kidolgozzuk, hozzákavarjuk a sárgarépás léhez, belekavarjuk a zöldteát, és kínáljuk.